Saglikli Beslenmenin 7 Temel Ilkesi

Saglikli beslenme; pahali takviyeler, karmasik diyetler veya uzun listeler gerektirmez.

1. Cesitlilik

Her renkten sebze ve meyve tuketin.

2. Denge

Hicbir besin grubunu tamamen dislamayin.