Sporcu beslenmesinde protein, performans ve toparlanma icin kritik oneme sahiptir.
Gunluk Protein Ihtiyaci
Dayaniklilik sporculari icin kg basina 1.2-1.6g, guc sporculari icin 1.6-2.2g protein onerilmektedir.
Sporcu Beslenmesi
Sporcu Beslenmesinde Protein: Ne Kadar, Ne Zaman?
Dyt. Furkan Guney
15 Nisan 2026
252 görüntülenme